다이어트

그만제발그만·입문
2022.08.05 21:31

8.5 신소율 하루

운동 했나요? 네
운동
8시 웨이트50(햄스트링,스쿼트80개)유산소25분
느낀점 - 디지겠다 그치만 하고나니 개뿌듯

물 2L 마셨나요? 네
느낀점 - 잘한다

식단 했나요? 네
먹은 시간 - 사진
먹은 메뉴 - 실곤약비냉,곤약비빔밥,과일

오늘 감사한것 세가지
1. 완벽하루 보낸 내자신
2. 남편이 리호 잘 재움
3. 금요일이란것 자체가 감사

오늘의 반성할점,아쉬운점
사실 유산소 더했어야함..

그만제발그만
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