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탄탄원츄
08.06 02:34
반갑습니다. 요요를 겪지 않으시려면 한달에 3kg(온리 지방)씩 빼는 걸 목표로...이미 알고 계실진 모르겠지만..아무리 빡쎈 식운 해도 "오로지 지방"은 최대 900g만 빠집니다..더 이상은 체수분&붓기...그래서 다음날에 체중 변동이 있는 겁니다. 다음달까지 순수 지반 감량 목표로 3키로 집으시고...천천히 롱런합시다!
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