8.6.토.간단1221일차.
어제는 오랜만에 집에서 클린한 식단으로 먹고 운동도 했더니 오늘 700g이나 빠졌네요ㅎㅎ
역시 식단이 중요한듯요ㅎ
그리고 오늘은 늦잠을 잤더니 단식시간이 길어졌어요ㅎㅎ
그리고 양배추,양파,당근,두부,쑥주넣고 계란도 두개 넣어서 스크램블 야채볶음 해서 실컷 먹었어요ㅎㅎ
양이 어마무시해서 반쯤 먹으니 배가 너무 불렀지만 쉬엄쉬엄 다 먹었네요ㅋㅋ
그리고 삶은계란 두개,찐고구마 작은것 하나,복숭아 하나도 먹었습니다
1일1식이라 양이 좀 많네요ㅎㅎ
그리고 땡볕에 모자쓰고 양산까지 쓰고 공원에 나가서 걷고 왔어요
너무 덥고 후끈한 날씨지만 바람이 불어서 기분은 상쾌하네요ㅎ
그리고 다신샵에서 매달 초에 주는 식단지원금 1000원도 받았어요
내일쯤 다신샵에서 이것저것 구매하려구요ㅎㅎ
다들 주말도 홧팅해요~~~^^
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