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08월 06일 (음식 1566kcal, 운동 194kcal)
지속가능한 다이어트가... ㅎㅎ
먹고픈거 적당히 먹으면서 운동도 과하지 않게 하면서...
너무 스트레스 받지 말자

20151207 다이어리 일기상세

실패 320kcal
1566/1262 kcal
194/ 210< kcal
아침식사255kcal(16.28%)
[일동] 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방
96kcal
아이스블루베리
38kcal
자몽
30kcal
카카오닙스
26kcal
반숙이
65kcal
점심식사735kcal(46.93%)
[한국야쿠르트] 잇츠온 리코타치즈 그린키트
355kcal
[노브랜드 버거] 크런치 윙(2조각)
187kcal
[피코크] 잭슨피자 시카고 페퍼로니
166kcal
수제감자튀김
27kcal
오후간식206kcal(13.15%)
오늘 도착해서 따끈하게 찐 괴산대학찰옥수수
너무 쫀득하고 옥수수 한알한알 속은 촉촉하고 너무 맛있구나 ㅠ
더 먹고 싶지만 1개로 충분해
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
35kcal
찰옥수수 찐것
171kcal
저녁식사370kcal(23.63%)
[한국야쿠르트] 잇츠온 로스트비프 오리엔탈 샐러드
210kcal
반숙이
65kcal
흑토마토
38kcal
단호박
57kcal
운동194kcal
런닝머신 걷기
114kcal
스트레칭
80kcal
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댓글 (1)

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다신
  • 44살유지어터
  • 08.07 18:22
  • 건강한 것들만 먹고 건강한 마음으로 건강한 몸 만드시길🏋🏻‍♀️💪🏻
    느려도 꼭 될 겁니다
    본인을 믿어보세요
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