| 런닝머신 걷기 (9.0km/h, 60분) | 315kcal |
| 데드리프트 (보통으로, 1분) | 412kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 40분) | 180kcal |
| 바벨 프론트 레이즈 (보통으로, 21분) | 168kcal |
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