view-top

  • 1
저녁식사에서 당질제한의 이득
저녁식사시에 가급적 탄수화물을 제한하는 데의 이득들은 다음과 같다.
1. 인슐린작용이 상대적으로 떨어지는 저녁에 쉬게 해주므로 인슐린 저항성을 피하거나 개선시킨다.
2.식사때마다 분비되는 인슐린의 분비량을 저녁에 최소화하면 인슐린이 쉬고 있는 시간이 길어지게 되어 '지방분해모드'가 길어지는 효과가 있으므로 지방분해에 아주 유리한 상황이 된다.
3.렙틴 저항성이 개선되어 세트포인트를 하향재조정하는 데 유리해진다.
-박용우 교수의 신인류의 다이어트에서
  • 디토
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 기뮤띠응뚜
  • 03.21 23:26
  • 좋은정보 감사합니다
  • 답글쓰기
입문
  • 뿅뿅4
  • 03.17 23:29
  • 감사합니다
  • 답글쓰기
다신
  • 미랜다 빼
  • 03.16 11:51
  • 좋은정보
  • 답글쓰기
지존
  • 미모의 여신
  • 03.10 00:39
  • 유익한 정보 감사드립니다~^^
  • 답글쓰기
정석
  • 먹은것에책임지자!
  • 03.08 10:12
  • 저녁엔단백질^^!
  • 답글쓰기
정석
  • 해삐다요트
  • 03.08 08:28
  • 오 고맙습니다!
  • 답글쓰기
정석
  • ddolmi
  • 03.07 16:50
  • 좋은정보네요😊😊
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글