| 보리밥 (1공기, 100g) | 140kcal |
| 참치캔 (1/2캔, 40g) | 84kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 50g) | 45kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 10g) | 34kcal |
| 단호박찜 (1회, 130g) | 85kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| [다논] 액티비아 플레인요거트 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
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