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  • 까칠김군아·초보
  • 2022.08.25 19:50
체지방률 20퍼대로 !!!73- 58.9키로

4월말부터 시작해서 최고 73키로 였던거같아요
5월1일 70시작으로 오늘까지 58키로 진입했어요
목표 55키로 까지 천천히 몸만들면서갑니다..

6천보걷기에서 현재 만보걷기와 많이 움직이기
저녁 스트레칭 30분씩 꼭꼭 하고 자요 !!!

나이 40대 넘었고 키 167입니다..

꼭 55키로찍고 인증하게요




  • 까칠김군아
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초보
  • 미누미누밍
  • 08.26 10:06
  • 대단하세용
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정석
  • 쫑쫑화이팅
  • 08.25 22:25
  • 대단하세요~~진짜 걷는거랑 스트레칭으로저만큼빠지나요?
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초보
  • 까칠김군아
  • 08.26 14:28
  • 식단조절도 중요하긴해요 초반엔 식단조절했어구요 몸이 기억을하니 3개월지나서 살짝 움직임을 더한거예요..
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초보
  • 까칠김군아
  • 08.26 14:28
  • 스트레칭은 하체비만이라 허벅지 안쪽살과 처진뱃살땜에 계속 하는중이예요
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정석
  • 쫑쫑화이팅
  • 09.02 18:26
  • 까칠김군아 부럽습니다. 전 상처비만(한국인으로 극히 드문T)시작몸무게와 키가 똑같아서 부럽습니다T
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