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  • 빵빵도라에몽·지존
  • 2016.03.07 19:28
오늘일반식점심식사

반찬을좀 줄여야하는데 쉽지않네요ㅜ.ㅜ
두부조림1조각 연근조림2조각 가지나물 깍두기 콩나물
시금치된장 건더기 카레!
이식단에 단백질이 있으까요?ㅋ.ㅋ
  • 빵빵도라에몽
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댓글 (7)

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  • 푸카니온
  • 03.14 10:59
  • 짜게드시는듯해요
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정석
  • 도봉산꽃돼지
  • 03.08 19:03
  • 다이어트식판으로 식사를 하시네요~
    탄수화물보다는 단백질 위주가 좋을듯~
    저도 노력을하는데 쉽지않지만
    서로가 해보아요~~
    화이팅~~^^
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정석
  • 날애쓰
  • 03.07 23:22
  • 짜게 드시면 세포의 삼투압 때문에 세포가 쪼그라드는데 그래서 갈증을 느낀다고 해요. 짜게 먹으면 쪼그라든 세포가 펴지기 위해서 물을 마시는데 이때 원상태보다 더 물을 많이 받아들여서 세포가 커지고 이것 때문에 몸이 붓는다고해요~ 반찬의 양을 줄이시고 밥의 양을 늘이시는 것을 추천합니다~!
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지존
  • 빵빵도라에몽
  • 03.07 21:16
  • 캐냐 단백질 챙겨먹기힘드네요..낼부터는 두부를 좀 많이먹고 다른반찬을 줄여야겠어요ㅎㅎ
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지존
  • 빵빵도라에몽
  • 03.07 21:15
  • 전진맘 저는밥이 무슨맛인지 모르겠어서요 오전이나 오후에 바나나랑 고구마 먹어서 굳이 밥을 먹어야되나싶어서요ㅎㅎ 반찬은 포기가안되네요ㅜㅜ맛있는것들이 너무많아서요ㅎㅎㅎ
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초보
  • 캐냐
  • 03.07 20:53
  • 밥을 너무 조금 먹지 않나요? 차라리 반찬보단 밥을 더 드시는게 나을꺼같은데... 두부나 카레 안에 고기 정도가 단백질이겠네요.
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다신
  • 전진맘
  • 03.07 20:06
  • 허..밥을저양으로드세요?적게드시네요 ㅎㅎ100그람정도마춰도될거같은뎅 반찬은저도저양쯤먹어요. 그래도500칼로리전후던데요..^^
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