⚘️2차 (9/13~ 9/19) : 2.8 감량 목표
✔️- 아침 스트레칭 (✔️3 - ❌️0)
✔️- 과식하지않기 (✔️3 - ❌️0)
✔️- 남은음식 아깝다고 먹지않기 (✔️3 - ❌️)
✔️- 4주 운동 1주차 (✔️3 - ❌️0)
✔️- 레그레이즈 100개 (✔️3 - ❌️0)
❌️- 9시이후 안먹기 (✔️1- ❌️2)
✔️- 팩하고 발로션바르기 (✔️3 - ❌️0)
🔸️공체 60.9 (-0.9 /+1.4 /+12.9)
👟운동
- 아침 스트레칭 10분
- 댄스수업 45분
- 4-1-3일차
- 레그레이즈 25×3,20×2, 힙 3종 10×3
🖍 주말 일땜에 저녁 술자리를 안가고 집에있었더니 불만이ㅋㅋㅋ
어쩌겠는데...미리 관리안한 내탓인것을
이제 이틀남음...허리 뱃살 좀 들어가라~~!!!
🌽간식 am12:00
- 한줌너트
🖍이제 자자;;
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