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  • 그래#구래·다신
  • 2022.09.24 06:42
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9.24 춥다

힘을 내보자
오늘은 조심또 조심해야지
시댁증량의법칙을 이기고 내일은 유지라도 해보자

아침은 집에서 점심은 추어탕 먹었다
저녁은 미니단백질바한개. 수제요거트 조금. 두부한모 전자렌지에 돌려서 먹었다
저녁메뉴를 가볍게 먹는게 운동만큼 중요하다
어제운동은
걷기3000보. 벽푸쉬업. 사이드런지. 슬로버피 조금씩 했다
오늘도 날이 아주 맑다고 하니 더 기분좋은날이다
행복하게 시간을 관리잘하는 하루가되자
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