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  • anjwld·정석
  • 2022.09.28 00:19
  • 1
09월 27일 (음식 993kcal, 운동 144kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 720kcal
993/ 1883 kcal
144/ 314 kcal
아침식사0kcal(0%)
운동을 안하니까 먹을게 안 땡긴다ㅋㅋ
역시 움직이니까 뭘 먹는구만ㅎ
단백질은 먹어야되서 계란 있길래 계란 많이 먹었다
오전 간식81kcal(8.16%)
바나나
 81kcal
점심식사383kcal(38.57%)
삶은 밤고구마
 170kcal
삶은 달걀
 136kcal
상추
 14kcal
어묵볶음
 63kcal
오후간식231kcal(23.26%)
무화과
 64kcal
[해태] 후렌치파이 샤인머스캣
 55kcal
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
 112kcal
저녁식사298kcal(30.01%)
삶은 밤고구마
 44kcal
삶은 달걀
 68kcal
어묵볶음
 127kcal
계란흰자
 34kcal
귤
 9kcal
상추
 12kcal
깍두기
 4kcal
운동144kcal
피로가 쌓인 거 같아서 오전 웨이트는 쉬어주기로 했다
러시안 트위스트
 30kcal
행잉 레그레이즈
 47kcal
디클라인 크런치
 30kcal
사이드 플랭크
 37kcal
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09월 26일 (음식 1723kcal, 운동 720kcal)
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