view-top

  • 1
09월 27일 (음식 993kcal, 운동 144kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 720kcal
993/ 1883 kcal
144/ 314 kcal
아침식사0kcal(0%)
운동을 안하니까 먹을게 안 땡긴다ㅋㅋ
역시 움직이니까 뭘 먹는구만ㅎ
단백질은 먹어야되서 계란 있길래 계란 많이 먹었다
오전 간식81kcal(8.16%)
바나나
81kcal
점심식사383kcal(38.57%)
삶은 밤고구마
170kcal
삶은 달걀
136kcal
상추
14kcal
어묵볶음
63kcal
오후간식231kcal(23.26%)
무화과
64kcal
[해태] 후렌치파이 샤인머스캣
55kcal
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
112kcal
저녁식사298kcal(30.01%)
삶은 밤고구마
44kcal
삶은 달걀
68kcal
어묵볶음
127kcal
계란흰자
34kcal
9kcal
상추
12kcal
깍두기
4kcal
운동144kcal
피로가 쌓인 거 같아서 오전 웨이트는 쉬어주기로 했다
러시안 트위스트
30kcal
행잉 레그레이즈
47kcal
디클라인 크런치
30kcal
사이드 플랭크
37kcal
  • anjwld
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글