| 수제요거트 (1팩, 200ml) | 112kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 38g) | 21kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
| 모닝빵 (1개, 35g) | 97kcal |
| 꿀 (1큰술, 21g) | 65kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 바나나 (1개, 112g) | 104kcal |
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