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머슬핏 TV준식단(아침 1707kcal)
31세,177cm,72kg,골근36,체지12기초대사1733
아침(23:46)1707kcal
탄수화물(38.8%) 170.06 / 438g
단백질(194.8%) 155.87 / 80g
지방(72.7%) 48.70/ 67g
[마이프로틴] 초콜렛 프로틴 볼
(1회, 35g)
158kcal
저지방우유
(1컵, 200ml)
102kcal
닭가슴살, 가슴(껍질제거), 생것
(1회, 100g)
107kcal
등심스테이크
(1/2인분, 100g)
343kcal
닭새우
(1회분, 100g)
88kcal
쌀밥
(1공기, 150g)
221kcal
[마이프로틴] 임팩트 웨이 프로틴 내츄럴 초콜렛
(1회, 25g)
97kcal
[아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널
(1팩, 70g)
105kcal
[마이프로틴] 초콜렛 프로틴 볼
(1회, 35g)
158kcal
닭가슴살, 가슴(껍질제거), 생것
(1회, 100g)
107kcal
쌀밥
(1공기, 150g)
221kcal
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