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  • 뿐쓰·다신
  • 2022.10.06 00:38
  • 4
10.5 식단.운동
오늘 어쩌다보니 운동 빡시게 했네요.
먹은 칼로리 만큼 한것 같아요~
마트까지 운동겸 자전거 타고 갔다왔어요.
야식거리는 안먹었어요.
내일 몸무게 욕심나네용~^^

아침-닭가슴살스테이크.사과.배.밤호박

운동-등산

점심-배먹고 밥 땡겨서 바로 무생채 비빔밥

저녁-곤약귀리밥.채소반찬 한상

야식-아아

운동-걷기.자전거
  • 뿐쓰
  • 요요없이 건강하게 빼자.
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댓글 (2)

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다신
  • 별꽃둘
  • 10.06 21:25
  • 2만보 대단해요~~^^
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정석
  • 성산놈
  • 10.06 00:42
  • 2만보 미쳤네요
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