view-top

  • 백또또또·초보
  • 2022.10.12 17:51
다이어트 16일차 인사드려요^^
매일 눈팅만 하다가 저도 글 써보아요^^
프로다이어트분들께 좋은자극 받고있어요 감사합니다
오늘은 18시간 단식을했어요
살이 많이 찐상태라 저탄수화물 식단으로 진행중이예요!

꾸준하게 원하는 몸무게까지 빼고싶어요
화이팅!!

다이어트 +16
점심 : 버섯, 양배추, 닭가슴살넣고 아보카도 오일넣고 볶아주기. 쌀1:현미1:검정찹쌀0.1비율 밥 50g.
상추깻잎 조금
저녁 : 순두부, 계란2알 쉑쉑 후 소금간

음료 : 물 1.5L, 식초물 한잔 따뜻한 아메리카노 한잔

영양제 : 종합비타민 1알, 비타민C 2000mg, 오메가3, 비타민D

  • 백또또또
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
10.12.수.간단1288일차.
4 66 다산댁

썸네일

+1
2차도전..52일째...다욧 92일차
3 27 근규맘@sky8237

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 영빅맨
  • 10.14 22:43
  • 반갑습니다.... 여기서는 많은 좋으신분들이 도움을 주실 거에요...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 유리알알
  • 10.13 12:49
  • 반갑습니다 ~~^^
    식단좋네요~~~!!
    저두 살이 많이 찐상태ㅠ다이어트시작한지 한달쯤 됐네요~~
    같이 화이팅해요~~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 다산댁
  • 10.12 18:21
  • 반가워요~^^
    식단 구성 너무 좋네요ㅎㅎ
    이런 식단이면 살이 쭉쭉 빠지시겠는데요ㅎ
    거기다가 단식까지 하시니~👍👍👍
    홧팅~!!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 근규맘@sky8237
  • 10.12 17:53
  • 오~~~반가워요..클린한 식단 좋으네요~~^^ 우리 같이 간.단 열심히 해보아요~~^^
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글