view-top
  • 다산댁
  • 다신2022.10.12 19:5766 조회0 좋아요
  • 1
  • 3
  • 3
  • 4
10.12.수.간단1288일차.

아침 출근길에 에어프라이어에 군고구마 구워서 출근ᆢㅋ
그래서 일찍부터 식사 시작했어요ᆢ
샤인머스캣도 5~6알 먹고
아몬드 8알로 단식 깼어요

점심은 위 사진처럼 먹고
믹스커피 한잔,단감 하나,샤인머스캣도 7~8알,사과 반 먹고 식단끝~~~

그리고 퇴근후 운동하고 왔어요 ㅎ

프사/닉네임 영역
  • 다산댁
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
22.10.12.수
3 85 유리알알

썸네일

+3
다이어트 16일차 인사드려요^^
4 60 백또또또

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 유리알알
  • 10.13 12:50
  • 아침에드셔도 단식시간이 굿굿이네용~~ㅎㅎ
    에프에 군고구마 넘맛있죵~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 다산댁
  • 10.13 12:57
  • ㅎㅎ
    에프에 군고구마 진짜 맛나요😄😄😄
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 근규맘@sky8237
  • 10.12 20:27
  • 고생하셨어요~~~날씨가 많이 추워졌네요..운동하실때 조심하세요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 다산댁
  • 10.13 12:58
  • 네ㅎㅎ
    그래도 아직은 걸으니까 땀이 나네요
    바람은 차갑고ᆢ
    이때 감기 조심해야ᆢㅎ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글