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03월 08일 (음식 1541kcal, 운동 394kcal)
20160308

20151207 다이어리 일기상세

성공 285kcal
1541/ 1717 kcal
394/ 286 kcal
아침식사492kcal(31.93%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[오트리] 베리넛츠 한입 (1개, 25g)
138kcal
생강차 (1잔, 100g)
65kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
점심식사567kcal(36.79%)
생강차 (1잔, 100g)
65kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
양배추찜 (1소접시, 70g)
16kcal
고들빼기김치 (1소접시, 60g)
45kcal
오후간식27kcal(1.75%)
한라봉 (1/4회분, 25g)
12kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사455kcal(29.53%)
제육볶음 (1/2인분, 150g)
278kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
레드와인 (1/4작은컵, 25ml)
21kcal
운동394kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
레그레이즈 (30분)
240kcal
산책 걷기 (20분)
40kcal
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