1541/ 1717 kcal
394/ 286 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[오트리] 베리넛츠 한입 (1개, 25g) | 138kcal |
생강차 (1잔, 100g) | 65kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
생강차 (1잔, 100g) | 65kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
고들빼기김치 (1소접시, 60g) | 45kcal |
한라봉 (1/4회분, 25g) | 12kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
레드와인 (1/4작은컵, 25ml) | 21kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
레그레이즈 (30분) | 240kcal |
산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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