일년반전만해도 운동이라고는 숨쉬기밖에 안했던 내가 허리디스크때문에 도수치료를 받으면서 운동이란걸 시작했다.
아직 젊으니까 디스크수술은 최후에 생각해보라면서 운동을 권유하신 의사쌤말대로 할때까진해보자라는 생각으로 헬스장을 등록하고 pt받기를 일년반.. 첨 운동을 시작하며 인바디를 쟀는데 내몸상태가 영 아니었구나 깨달았다.
꾸준히 운동한결과 29퍼센트였던 체지방율이 현재 21퍼센트가 되었으니 첨 체지방률보다 8퍼센트가 줄었다.
허리디스크때문에 시작한운동이었으니 식단은 따로 하지않았다.
식단까지 같이 했으면 더 좋은결과가 있었으려나?
첨 시작은 허리때문에 시작했지만 더 건강해진 몸이 되니 욕심이 더 생겼다.
그래서 필라테스도 등록해서 석달째 다니고 있다.
그런데 이 몹쓸 체지방이 당최 줄지를 않는다.
더구나 요즘은 식단까지 하고있는데도말이다.
그러다 다신샵 "서플리미트"를 발견!!!
오늘도 어김없이 운동하고 집에왔더니 택배도착!!!
오늘부터 시작이다.우훗^^
나같은 빵순이(그나마 요즘은 다신샵 통밀빵으로 바꿨다ㅋ)
에게 딱인 보조제.탄수화물이 많은식사,손에서 놓지못하는 간식먹는 거 나잖아ㅋㅋ
2알씩 낱개포장되어있는거 완전 좋고~~휴대용으로 딱 좋아^^
오늘저녁부터 시이작~~~♡