view-top

Q.주 5회 운동하고 전보다 많이 안먹는데 몸무게가 늘어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
주 3회는 웨이크 합니다 한시간에서 한시간반정도 등 가슴 하체.
주 2회는 수영 간단하게 합니다 50분정도.
그래서 결과적으로 주 5회 운동하고 시간이 괜찮다면 토요일 일요일도 갑니다.

웨이트는 정말 열심히하고 일반식을 먹긴하지만 전보다 양을 훨씬 줄였고 닭가슴살이라던가 샐러드라던가 다이어트식을 더 자주 먹고 군것질은 완전 줄였는데 지금 4주차를 들어왔는데 하나도 안빠지고 오히려 몸무게가 3키로가 늘었습니다. 왜그럴까요. 이런적이없어서 당황스럽고 어떻게해야할지 모르겠습니다. 한번도 제대로 다이어트를 성공한적이없어서 이번에 꼭 하고 싶습니다
  • sunshineb4
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 씬이횬
  • 10.24 23:33
  • 응원해요.
  • 답글쓰기
초보
  • 라프타
  • 10.20 22:46
  • 인바디 해보셨나요? 근량 증가가 된 건 아닐까요?
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글