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  • 뿐쓰·다신
  • 2022.10.19 22:05
  • 4
10.19 식단.운동
오전에 볼일있어서 자전거 타고 갔다옴.
등산 못가서 운동 칼로리 보다
먹은 칼로리가 높아서 실패네요~
잡채를 많이 먹었더니 칼로리가 높아요.

아침-고구마.왕대추.닭가슴살스테이크

운동-자전거

점심-밥.계란2.베이컨.열무김치

간식-프레첼

간식-자유시간

저녁-흑미밥.반찬

간식-프레첼.아들 밥주면서 남은잡채.콩나물무침
  • 뿐쓰
  • 요요없이 건강하게 빼자.
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