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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2022.10.31 22:14
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10월의 마지막 밤 🌃

아침 훈제오리샌드위치 반개 +아메
점심 아침에남은 샌드위치 반개+아메+귤
저녁 튀김우동삼각김밥 반씩+치킨두조각

운동 아침 스트레칭과 줄넘기 2000개
22000보
글고 복근 운동 완료

10월달 너무 정체기여서 재미가 없었는데
마지막 5일두고 앞자리 바뀌고
공복몸무게도 내려가서 기분좋게
마무리 합니다~♡

♡11월 목표 & 계획♡
2키로 이상 감량하기
(아침공복 58.8->56.8미만으로)
줄넘기 2000개 토.일 제외
복근 주 5일
버피테스트 or 점핑잭추가
만보 매일하기
물 많이 마시기
배에 힘주고 다니기

12월까지 55목표입니다
우선 11월 한달 잘지켜서 꼭 목표 이룰거예요!!
  • 예쁜옷입자^^
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 11.01 15:09
  • 먹어봤던그맛!! 오~ 멋있쪄~ 최고예용 👍👍
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.01 15:08
  • 예쁜옷입자^^ ㅋㅋ 😂 😆 저 선두였어요 카아악 그전에 꼴등 두자였는데^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.01 14:17
  • 예쁜옷입자^^ 회사에서 식사후 등산했다능 회사 뒷산 앞산 ㅎㅎ 제가 매일점심에가는 산은 뒷산

    단체로 간 산은 험한 앞산
    힘든지 2명이나 빠졌습니다 ㅋ
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 11.01 14:59
  • ㅋㅋ산다람쥐 그맛님 딸아갈려니 힘들어서 그랬겠지용 ^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.01 11:00
  • 줄넘기. 걷기 대박입니다 👏 👏 👏 👏 산에서 2시간 걸었는데
    만삼천보 뿐인데..반당님 엄지척
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 11.01 12:40
  • 고맙습니다ㅎㅎ
    그래도 만삼천보 하셨네요
    그맛님 도걷기가 많이 늘어나신것 같애요^^
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다신
  • *무지개*
  • 11.01 09:23
  • 늘 열심이시니 이달도 목표체중 이루실거예요~^^
    이번달도 홧팅입니다🙌
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 11.01 10:54
  • 네~^^ 무지개님도 화이팅이요♡
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정석
  • 라니벨라
  • 11.01 08:50
  • 오 앞자리 , 축하해요
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 11.01 10:54
  • 고맙습니다~ 11월달에도 즐다해옹 ♡
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