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03월 08일 (음식 1062kcal, 운동 449kcal)
20160308

20151207 다이어리 일기상세

성공 432kcal
1062/ 1253 kcal
449/ 208 kcal
점심식사502kcal(47.27%)
양배추겉절이 (1소접시, 95g)
41kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
무장아찌 (1소접시, 20g)
16kcal
민어구이 (1토막, 102g)
103kcal
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
콩나물국 (1인분, 257g)
22kcal
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 50g)
46kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 90ml)
58kcal
오후간식117kcal(11.02%)
사과 (1회분, 150g)
85kcal
[CU 우유] 흰우유 (1/4팩, 50ml)
32kcal
저녁식사443kcal(41.71%)
오징어채무침 (1소접시, 11g)
35kcal
[이마트] 갈비살이 듬뿍 들어있는 떡갈비 (3개, 50g)
116kcal
양배추겉절이 (1소접시, 115g)
50kcal
냉이된장국 (1대접, 200g)
26kcal
두부 (1회분, 130g)
102kcal
쌀강정 (1봉지, 30g)
114kcal
운동449kcal
집안청소 (60분)
192kcal
런닝머신 걷기 (30분)
101kcal
아이보기 (30분)
156kcal
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