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11월 09일 (음식 1250kcal, 운동 217kcal)
당 무슨일…오늘 당을 40그람이나 먹다니…
나트륨도 결국 권장량 넘겼네 흑흑 ㅠㅠㅠ
총 칼로리는 양호하지만 성분은 그렇지 못했던 반쪽자리 하루였따 또르르…

갠차나..오늘 야근하느라 머리 무지하게 굴리니까 당 다 태울거야…!!!!!
나는야 앉아서 12시간은 너끈히 일하는 사무실 붙박이!
그래도 하루에 5000보는 꼬박꼬박 걷는중!
그려 선방했다 쳐~

일기 끗

20151207 다이어리 일기상세

성공 195kcal
1250/ 1473 kcal
217/ 245 kcal
아침식사200kcal(16.00%)
[옵티멈뉴트리션] 플래티넘 하이드로웨이 초콜릿맛(1회,32g )
140kcal
아몬드 브리즈 식이섬유
60kcal
오전 간식39kcal(3.12%)
39kcal
점심식사478kcal(38.24%)
맛도리..?? 나트륨…내일부터 줄이자!^^!
[오뚜기] 컵누들 로제맛
165kcal
미트리 스팀슬라이스 핫데리야끼
225kcal
구운양파
43kcal
다진마늘
5kcal
올리브유
40kcal
오후간식4kcal(0.32%)
아메리카노
4kcal
저녁식사522kcal(41.76%)
오늘도 짱맛있었는데…과연 영양 밸런스는?!
돼지목살구이
343kcal
찐 밤고구마
135kcal
로메인 상추
24kcal
마이노멀 알룰로스
0kcal
다진마늘
2kcal
사과식초
0kcal
올리브유
16kcal
간장
2kcal
야식7kcal(0.56%)
드립커피
7kcal
운동217kcal
홈트
80kcal
빠르게걷기
137kcal
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댓글 (2)

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초보
  • 어리둥절어터
  • 11.11 00:49
  • 우어ㅏㅇ 건전하게 잘 드셨네용!
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초보
  • 타이썸
  • 11.11 11:29
  • 늘 허기지지않고 입맛도 채우면서 먹어서 행복하긴한데 나트륨이 문제네여 흑흑
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