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  • 나살뺄수있냐·초보
  • 2022.11.09 20:55
11월 09일 (음식 529kcal, 운동 1014kcal)
아 운동 3연속 갔는데 너무 힘들다... 팔다리가 저려서 저녁 먹을 힘도 없다...
노력하는 것에 비해 살이 너무 안빠지는 것 같아서 스트레스..
워치로 인바디 재는데 자꾸 근손실 나고 체지방은 늘어서 의욕이 상실된다ㅠㅠ

내일은 65보자!!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1525kcal
529/ 1248 kcal
1014/ 208 kcal
점심식사300kcal(56.71%)
닭가슴살 샐러드
 300kcal
오후간식4kcal(0.76%)
아메리카노
 4kcal
저녁식사225kcal(42.53%)
배
 120kcal
셀렉스 코어프로틴 로우슈거
 105kcal
운동1,014kcal
스피닝
 490kcal
만보걷기
 500kcal
바벨숄더프레스
 24kcal
  • 나살뺄수있냐
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11월 09일 (음식 1207kcal, 운동 98kcal)
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11월 09일 (음식 1250kcal, 운동 217kcal)
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 네세동
  • 11.12 09:19
  • 500칼로리 섭취하고 1000칼로리 소비하면 큰일날 것 같아요 ㅠ
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초보
  • 타이썸
  • 11.10 10:04
  • 헉 너무 조금 드셔서 그런 것 같은데요..?!
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