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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.11.14 22:24
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11/14

운동
아침 ㅡ❌️
점심ㅡ하이킹30분
저녁 ㅡ실내자전거 .챌린지 5가지 복근이랑 힙을 죽어라~~

식단
아침ㅡ고구마
점심ㅡ샌드위치.단백질쉐이크
저녁ㅡ고구마.단백질쉐이크

EMS 진동으로
운동효과가 배가 되어서 운동이 완전 신났어 신났오♡
11시에 꼭 자려구합니다
  • 먹어봤던그맛!!
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11월14일 (1일차) 안녕하세요 ~~
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7 91 예쁜옷입자^^

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.15 09:59
  • 이번생에기필코 저녁 단백질쉐이크+고구마를 아침저녁 먹는데
    아침공복에는 고구마가 않좋다네요 ㅠ
    고구마드시고 살빼세요예쁜옷입자^^ 완전 진짜 신기해서 어제 미친듯이 막 운동했어요
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다신
  • 이번생에기필코
  • 11.15 09:37
  • 저는 고구마를 사놓기만 하고 아직 인데 😂
    오늘은 꼭 먹겠습니다 ㅋ
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다신
  • *무지개*
  • 11.15 09:31
  • 마지막 사진은 아웃도어 모델포즈시네요👍
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.15 00:23
  • 레이지홀릭 지금자려구용😂😂😂
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.15 00:19
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.15 00:17
  • 레이지홀릭 저주파 그런 것디 운동효과
    배가 되구 운동 안해도 누워서 자극 팍팍 받슨거세요
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지존
  • 레이지홀릭
  • 11.15 00:19
  • 오 신기한게 다 있네요. 근데...누가 11시에 잘 거라고 하셨는데 말이죠 ㅋㅋㅋ
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지존
  • 레이지홀릭
  • 11.15 00:16
  • 아 🍠 맛있겠다. 근데 EMS는 또 뭐예요. 저거 입으신거에 특수장치 달렸나요???
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 11.14 22:28
  • 운동이 신났어 하시는데 부럽네요
    나도 진동받고 싶어라~^^
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