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  • 안젤리나짱·다신
  • 2022.11.17 12:06
11/17 4일차 공복몸무게

근육량 올리는 방법 아시는분 있나요?
저는 근육량이 없어서 ㅜㅜ 슬퍼요
  • 안젤리나짱
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댓글 (4)

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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.17 23:32
  • 몰라몰라
    날씬해😂😂😂ㅋㅋ
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지존
  • 레이지홀릭
  • 11.17 19:30
  • 와 진짜 날씬하신데 근육량 넘 부족하긴하네요. 체지방 줄이는것도 쉽진 않지만 근매스 또한 쉽지 않다고 하던데. 짐 체지방 빼는것보다 근육 늘리는게 우선 같아요. 그럼 체지방은 비율적으로 조정이 될 거 같아요. 원츄님 말대로 웨이트와 WPI같은 단백질 드시길 추천합니다.
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다신
  • 도전!78에서53
  • 11.17 17:21
  • 근육하나도 없어도 좋으니 몸무게만이라도 안젤리나님 몸무게였음 좋겠어요 ㅠㅠ
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 11.17 15:22
  • 뭔가 도움을 드리고 싶은데 아시는대로 단백질 잘 챙겨드시고 근력운동 열심히 하는것 밖엔 몰라서요
    아~ 잔근육 보다 큰근육 운동을 하는게 근육올리는데 더 도움이 된다고 들었어요
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