view-top

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2022.11.19 19:33
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
11월19일 식사운동

아침은 현미주먹밥, 우유, 아메~
점심은 견과류 요거트~
신랑이 시댁에서 돌아와서 저녁은 후라이드 간지 반반 순살치킨 먹었어요.
저녁 먹고 스벅에서 아메랑 에그에그 샌드위치 반 개~

오늘 섭취칼 1700대, 산책 5000보 이상, 사이클20분, 플랭크랑 허벅지 운동 했어요.

오늘은 이만~^^*
  • 7킬로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
11/20아침.점심
3 26 오칠칠

썸네일

+2
11/19
1 15 오칠칠

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.20 09:56
  • 😊 더디 빠지신만큼 체질이 바뀌고있는거라고 믿습니당~~ ^^
    이제 67 은 두번 다시 안보도록~
    힘내자구용~~ ^-^ 축하드려요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.20 10:03
  • 감사합니다~^^* 폭식하지 않으면 67까진 안갈 것 같아요. 오늘도 홧팅~!!!
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글