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  • *무지개*·다신
  • 2022.11.19 21:28
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11월19일(식단&운동)

저녁을 위해 퇴근후 짧고 굵게 등산 1시간해주고
저녁 약속장소까지 걷고
멀리서 와준 친구 배웅해준다고 또 걷기를 반복..
등산 포함 오늘 하루 총 4시간 운동했어요~
몇일 푹 쉬었기에 무리해서 움직였네요^^
낼도 부지런히 움직여야 만회될듯 합니다☺️
  • *무지개*
  • 날씬한것보다 달콤한건 없다!
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6 30 예쁜옷입자^^

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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 레이지홀릭
  • 11.20 00:23
  • 우와 2만보 넘기시다니. 굴 진짜 맛나보여요.
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.19 23:47
  • 굴이다
    건강식단 하셨네요😍👍
    4시간 대박입니다 👍👍
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다신
  • 도전!78에서53
  • 11.19 23:44
  • 4시간 운동 후덜덜
    저질체력인 저는 그저 부럽습니다👍
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 11.19 21:36
  • 우어~~ 등산에 걷기까지 👍
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