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  • 날씬아줌마짱·초보
  • 2022.11.23 09:13
11월 23일( 아침식사 268kcal)
저 샐러드볼 엄청 많아보이지만 칼로리는 164kcal 포만감 최고~ 아침 공복 운동후 단백질쉐이크도 한잔~
저 샐러드볼 엄청 많아보이지만 칼로리는 164kcal 포만감 최고~
아침 공복 운동후 단백질쉐이크도 한잔~

아침(08:34)268kcal
탄수화물(11.8%) 33.56 / 284g
단백질(55.0%) 28.59 / 52g
지방(4.8%) 2.05/ 43g
삶은 달걀 흰자
(2개, 71g)
 34kcal
군고구마
(1회, 50g)
 62kcal
단감
(1개, 30g)
 14kcal
사과
(1회, 30g)
 17kcal
샤인머스켓
(1회, 40g)
 27kcal
양상추
(1인분, 40g)
 4kcal
파프리카
(1개, 40g)
 6kcal
단백질파우더
(1회, 30g)
 104kcal
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