아침에 아들 프렌치토스트 해주면서 저도 같이 먹었는데요ㅎㅎ 많은양을 먹은것도 아니라고 생각하는데 칼로리보니 깜짝놀랐어요ㅋㅋ
빵을 잘 못 선택한 것 같아요.
전에 사두고 먹었던거 냉동실에 남아있길래 먹었는데
통밀식빵 이지만 재료 뭐들어갔나 찾아보니 영.. 별로였어요.
담엔 다른식빵을..ㅎㅎ😅
그치만 든든하게 먹은덕에 오늘 운동을 신나게 했네요.
런닝인터벌 이제는 짧은호흡을 헐거덕 거리며 뛰지 않아요.
좀 깊고 긴숨을 쉬면서 안정적으로 뛰어지더라고요.
그리고 다이어트하는데 어떤 불상사가 닥칠지 모르는?주말을 위해 없는 근육 힘껏 끌어다가 허벅지와 엉덩이근육을 찢어보았답니당ㅋㅋ 낼 알배길 예정😆
다들 추워진 날씨만큼 옷 따뜻하게 입으시고 즐거운 주말 보내세요❤
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