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03월 09일 (음식 1062kcal, 운동 228kcal)
20160309

20151207 다이어리 일기상세

실패 298kcal
1062/800 kcal
228/ 264< kcal
아침식사432kcal(40.68%)
스위티자몽 (1개, 250g)
70kcal
삶은 계란 (3개, 150g)
237kcal
식빵 (1쪽, 40g)
110kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
점심식사362kcal(34.09%)
식빵 (1쪽, 40g)
110kcal
삶은 계란 (3개, 150g)
237kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
오후간식15kcal(1.41%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사253kcal(23.82%)
삶은 계란 (3개, 150g)
237kcal
시금치 (1소접시, 60g)
16kcal
운동228kcal
플랭크 (3분)
18kcal
런닝머신 달리기 (10분)
110kcal
런닝머신 걷기 (5분)
21kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
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