view-top

  • 열정750127·정석
  • 2022.12.06 19:56
4일차

이 페이스로 꾸준히하기
일하러가기전 아침공복운동이
과한게 맞는듯.아침공복유산소 운동안하니.식이조절이 좀잘되는듯
  • 열정750127
  • 평생유지는가벼운운동과 식단관리이다
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
1일차
4 51 베리베리v
아침운동
4 83 벨진밧

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 반다이크브라운
  • 12.07 10:08
  • 와... 출근전 아침 공복 유산소라니 존경하옵니다.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 열정750127
  • 12.07 10:12
  • 출근전 유산소는 이번주부터 안해요ㅋ
    대신 스트레칭 근력운동30분만하고
    가요
  • 답글쓰기
신고 0
지존
  • 식단먼저
  • 12.06 22:43
  • 적당한 아침공복운동은 단기간에 체지방 빼는데 도움이 정말 잘되기도하고 활력도 생기더라고요! 하지만 너무 무리하면 역효과가 날수도 있다는점 기억해주세요ㅎㅎ👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 열정750127
  • 12.07 10:11
  • 출근전 유산소 저번주까지 했는데
    계속 식단조절실패해서 이번주부터는 안해요.그걸~10개월만에 깨달았어요
  • 답글쓰기
신고 0
지존
  • 50되어보고싶다
  • 12.06 22:25
  • 식이조절이 잘 되기 시작하면 저염으로 조금씩 바꿔보세요👍
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글