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  • 다산댁·다신
  • 2022.12.09 23:09
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12.9.금.간단1346일차.

어제 서울가서 식단이 영 엉망이였더니ᆢ 하루만에 1.1kg나 늘었어요ㅠ

띵!!!
역시 빵은 먹으면 체중이 바로 늘어나버리네요ㅠㅠ

빼기는 어려운데 찌기는 이리도 쉬우니ᆢ
오늘은 독소도 좀 뺄겸 하루종일 단식했어요ㅎ

공복에 운동도 하고 왔어요~

그리고 신랑 저녁 차려주고 아는 동생이랑 같이 숯가마에 가서 찜질하고 왔어요ㅎㅎ

지금은 배 고픈 느낌도 별로 안 들고 오히려 속이 편안하고 좋아요ㅎㅎ
  • 다산댁
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6 32 근규맘@sky8237

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7 43 탄탄원츄

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댓글 (10)

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다신
  • 한달에1kg
  • 12.10 23:40
  • 1키로뺄려면 오래걸리는데 찌기는 왜기리 쉬운지 참
    다시 패턴되로 돌아가면 금방빠지겠죠
    가끔 치킨데이도 있어야 길게하죠
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다신
  • 다산댁
  • 12.11 00:11
  • ㅎㅎ
    가끔은 치팅데이가 어제 였어요ㅎ
    그런데 저번주 주말에도 치팅데이처럼 먹어버려서요 ㅋ
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다신
  • 근규맘@sky8237
  • 12.10 19:59
  • 가끔은 괜찮지 않을까요? 자주 그러시는것도 아니신뎅~~^^ 우리 가끔은 기분전환해요...ㅎㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 12.11 00:13
  • 좋아요ㅎ
    가끔씩 기분전환ᆢㅋ
    그런데 저번주 주말에도 기분전환 많이 했어요ㅋ
    그래놓고 주 중에 또 기분전환은 너무 자주라ᆢㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.09 23:59
  • 와우! 거의 30시가을! 대단하셔요!👍👍👍컨디션이 나쁘거나 잠을 제대로 못자고 체중계의 숫잔 올라가더라구요 체지방이 아니면 체중계의 숫잔 걍 숫자일뿐이니 넘 신경쓰지 마세요
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다신
  • 다산댁
  • 12.10 00:57
  • 그렇죠ㅎ
    그런데 어제 빵을 많이 먹어서인지 체지방도 많이 늘었더라구요ㅠ
    물론 다시 원래의 패턴대로 열심히 하면 돌아오기는 하지만ᆢ
    조금더 빨리 돌아왔으면 해서요
    그리고 한달에 1~2번씩은 36시간이상 단식이 좋다고 하더라구요ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.10 16:31
  • 다산댁 엄머..하루에 빵을 많이 먹는다고 바로 체방으로 변하지 않아요. 3일내로 저탄수하고 웨이트+유산소하심 되요. 팟팅요!
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다신
  • 다산댁
  • 12.11 00:17
  • 탄탄원츄 ㅎㅎ
    잘 알고 있어요~^^
    그런데 저번주는 토,일,월요일도 식단관리를 제대로 못했어요ㅠ
    그런데 또 목요일마저 무너져서ᆢ
    이건 좀 심하다 싶어서 나름 관리하는 차원에서요ᆢㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.11 00:21
  • 다산댁 멋지세요! 응원합니다! 평소에 잘 하시니 금방 원상복귀 되실 거에요
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다신
  • 다산댁
  • 12.11 00:42
  • 탄탄원츄 ㅎㅎ
    응원 감사해용~^^
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