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안녕하세요~~^^
오늘은 운동하고 보건소에 가서 올만에 인바디 찍어봤어요.. 운동을 계속 해서인지 골격근량은 다행히 안줄고 체지방이 더 줄었드라구요...좋은거게쬬?
보건소 근처서 감자탕 포장해와서 오늘은 감자탕으로만~~~두끼를 먹었네요..ㅎㅎ
아!! 처음에 견과류랑 달걀 하나도 먹었어요..저녁때 아들래미 국물에 라면사리 넣어주느라 그것도 좀 먹구요..이상하게 믹스가 땡겨 마무리는 믹스 한잔!! 생각해보니 그동안 라떼는 먹었지만 달달구리 믹스는 오랜만이더라구요~~~맛나요..역쉬 설탕의 힘!!
이번만 먹고 또 잊고 지내야죠~~^^
오늘 식단도 끝!!! 오늘 여기엔 눈이 계속 내렸어요. 낼부터 엄청 추워진대요~~~감기 조심하세요~~^^