안녕하세요. 헬스나 근력운동을 제대로 해본적 없는 40대 초중반 여성입니다. 비만은 아니었으나 지방을 몸 사이사이에 스멀스멀 쟁이며 평생 지내왔어요. 그런데 차곡 차곡 무게를 쌓더니 40대넘어서면서부터는 , ' 이게 괜찮나?' 싶게 살이 찌더라고요. 예전과 똑같이 먹어도 중복부에 약간 비정상적인너낌으로 손잡이가 생겨나고, 며칠 양을 줄여도 예전처럼 눈에 보이게 들어가지도 않고. 여튼 40대의 지방들은 강력하고 예사롭지 않다는걸 느끼면서 지난주부터 운동과 식단을 시작했어요.
몸무게 59kg 키 161cm 체지방 33%(19.4kg) 골격근 21.4kg 비만도 108% 음… 얼마전 잼나보여 관심이 가던 F45 에 등록했고 다닌지 딱 10일 되었네요. 이 수치는 오늘 잰 수치. 지난주는 61.4kg 였고 수분이겠으나 여튼 조금 줄었어요. 앞으로 3개월간의 나를 응원하며 올려봅니다. 화이팅!
0
26
