view-top

  • 하루하루한걸음씩·초보
  • 2022.12.24 18:57
Q.저녁식사
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
자꾸 저녁에 식구들이 맛있는걸 사와서 먹게되네요ㅠ 방법이 없을까요
  • 하루하루한걸음씩
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동 요요
3 138 멜로디!
헤어졌네요
5 99 na1325

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 12.28 19:54
  • ^^좋은 방법이 있어요...
    식사는 마음껏 하시는데요~
    식사전체중 측정하시고요.
    식사후체중 측정하시고요. 드신량이 체중변화로 알 수 있어요.

    식사후 30분이 지나고 운동하시고요.
    식사전체중으로 돌아올수 있으면~
    저녁 즐기셔도 되요...^^

    밥한공기 300칼로리 정도인데요.
    아마 5km 달려야 빠질까 말까 할겁니다...^^

    편하게 드시고, 그 민큼 운동하시면 되죠~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글