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  • 카@toby32·입문
  • 2023.01.01 10:07
01월 01일( 아침식사 285kcal)
비타민.탄수.단백질섭취 배부르면그만먹자! 10키로화이팅.오늘만보걷기실천
첫날부터 고고
아침(10:02)285kcal
탄수화물(14.7%) 48.36 / 328g
단백질(30.8%) 18.46 / 60g
지방(10.2%) 5.10/ 50g
시금치나물
(1소접시, 86g)
 57kcal
훈제 닭가슴살
(1인분, 50g)
 62kcal
잡곡밥
(1공기, 70g)
 102kcal
사과
(1회, 100g)
 57kcal
배추김치
(1소접시, 30g)
 7kcal
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