| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 10분) | 60kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 10분) | 130kcal |
| 턱걸이 (보통으로, 1분) | 8kcal |
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