다이어트

*플라시보*·지존
2023.01.08 21:27

[다신17기]체중&식단&운동

[7일째] 162cm/57.9kg

오랜만에 앞다리살 구워먹으니 넘 맛나네요ㅎ 군것질 좋아해서 최소한으로 먹고 있어요.

🍔식단
점심: 돼지고기 앞다리살, 양파구이, 시금치, 열무볶음, 양배추,
고추장아찌, 빵또아 1/2
간식: 한라봉 1개
🍔운동
헬스: 가슴 운동 60분
🍔다짐
밤 근무 끝났으니 내일부터 다시 다욧 빡시게 하기

*플라시보*
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