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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.01.11 15:21
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[다신 17기] 11일차 식단
★ 11일차 식단

아침식사: 매일 두유 1팩, 단백할 시간 카카오 1개

점심식사: 탕수육230그람, 딸기5개, 방울토마토5개, 루카스나인 그린티라떼 1잔

저녁식사: 딸기5개, 방울토마토5개, 구운 계란2개, 저지방우유 1팩, 구운 김 1봉지

★ 11일차 운동-생리 시작해서 운동 쉽니다. 집안일은 열심히 했어요.
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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