view-top

  • *플라시보*·지존
  • 2023.01.14 20:56
[14일째]162cm/57.7kg

집에서 밥 먹을때 저울에 무게 재서 밥을 먹는데 생각했던것 보다 100g이 참 적은 양이네요.😅 평소 1인 분만 먹어도 살이 찌진 않았을 텐데ㅎ

🍔식단
아침: 단호박, 시금치, 콩나물, 닭가슴살
점심:사과1개, 스타벅스 스틱 카페라떼
저녁: 매일두유로 만든 요거트, 방울토마토
🍔운동
홈트: 모멘트핏 록코치 30분용 홈트 2개
  • *플라시보*
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
14일차 식단+운동
0 46 써니6021

썸네일

+10
[다신17기]1주차 식단+운동+눈바디+체중
0 85 흐핫!!

댓글타이틀

댓글 (15)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 어아어어
  • 01.27 20:02
  • 100g이 참 적죠;;; ㅎㅎㅎ
    저도 밥은 100g이하로 먹으려 노력중인데.. 몇 젓가락 안되서 슬프네요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • *플라시보*
  • 01.27 20:03
  • 밥 100그람...크게 한 스푼이던데요ㅎㅎ
    풀떼기 100그람도 양 넘 적어요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • R-mari
  • 01.26 12:29
  • 저도 100g 양보고 많이 놀랐지욥..😢
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • *플라시보*
  • 01.26 12:31
  • 그니깐요~
    다이어트 할땐 뭐 먹을게 없네요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • qpalzmdj
  • 01.26 11:00
  • 👍👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 50#
  • 01.26 02:31
  • 👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 고고20
  • 01.25 23:54
  • 응원합니다아
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 50kg#
  • 01.25 18:32
  • 👍응원합니다👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 라왈
  • 01.25 09:10
  • 👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 혜굥80
  • 01.24 19:35
  • 응원합니다 화이팅이요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글