중2 1일차 다이어터입니다(현재 160cm 45kg이에요)! 사실 1개월전쯤에 엄청 적게 먹고 운동 많이 해서 7kg 뺀 불건강한 다이어트를 끝냈습니다.. 지금은 근력운동만 집에서 하고 있는데, 유산소를 안해서 2kg 쪘습니다. 아무튼 전 3kg을 감량하고 싶습니다! 이번엔 건강하게요. 성장기에 비타민도 필요한데 과일을 간식으로 먹는게 좋을까요..? 아침마다 조깅할 예정이고 식단은 어른들(연예인×)이 하는 다이어트 식단을 아예 따라하는것은 좋지 않겠죠?
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