view-top

  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2023.01.23 15:17
  • 1
  • 1
  • 5
  • 6
  • 1
  • 1
  • 4
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
[다신17기]18일차 눈바디 +식단.운동미션
년 01월15일~23년 02월14일
한달 복근위주로
복근운동하기

2023년1월 19일 목요일
🚴‍♀️운동
✔️새벽ㅡ1시간50분 웨이트+공복 유산소
✔️점심ㅡ하이킹 30분❌️
✔️저녁ㅡ홈트
챌리지
애플힙만들기
복근매일하기
플랭크

🍎식단
▶️아침ㅡ사과반쪽 계란흰자2개
▶️점심ㅡ곤약밥. 고등어 한조각
▶️저녁ㅡ닭가슴살샌드위치반쪽. 고구마

00:03

  • 먹어봤던그맛!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+8
[다신 17기] 23일차 식단, 운동
0 52 7킬로만더빼자

썸네일

+2
[다신17기]16일차 눈바디. 운동 미션
0 56 먹어봤던그맛!!

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글