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  • 말랑매끈·정석
  • 2023.01.26 11:27
2일차

야근일을 하다보니 아침 퇴근하면서 지인과 대패삼겹살과 밥 반공기로 1식하고 집와서 윌 하나로 마무리했습니다
아침 운동도 시작해서 시간맞춰 에어로빅 가느라 더 먹고 싶어도 먹을수가 없었네요ㅎ
다행이라 생각해야하는지...
다이어트 초반이라 당분간 몸이 어떻게 적응하나 이리저리 방법을 찾는 과정을 거쳐야할듯해요
이리도 해보고 저리도 해보다 보면 내게 맞는 다이어트법을 찾을수 있겠지요?ㅎㅎ
  • 말랑매끈
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댓글 (9)

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다신
  • 근규맘@sky8237
  • 01.26 23:04
  • 오~~~에어로빅~~~좋아요...~~^^ 저도 땐쑤하고 있거든요...에어로빅을 가장한? ㅋㅋ 동지를 만났네요~~^^
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다신
  • 다산댁
  • 01.26 12:51
  • 야근후 1식하시고 에어로빅까지ᆢ
    대단하세요ㅎㅎ
    다이어트 초반이라 이런 저런 방법들을 시도하며 본인에게 맞는 패턴을 찾으시길요ㅎ
    홧팅~!
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정석
  • 말랑매끈
  • 01.26 19:01
  • 다이어트 초반이라 좀 달리고 있어요ㅎㅎ
    곧 현실타협에 들어가겠지만요ㅎㅎㅎ
    감사합니다~
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다신
  • 다산댁
  • 01.26 20:02
  • 말랑매끈 초심을 잃지 않는것이 다이어트 성공의 지름길인데 그게 참 쉽지는 않죠ㅎㅎ
    그래도 초심의 마음으로 계속 화이팅해요~^^
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정석
  • 말랑매끈
  • 01.26 20:03
  • 다산댁 ㅎ네~감사합니다^^
    다산댁님도 화이팅!!!
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다신
  • 한달에1kg
  • 01.26 12:41
  • 어머어머 야근하고 바로운동하시는군요
    저는 야근하고 바로자고 종일 누워있어요
    야근때는 집앞 슈퍼도 잘 못나가요
    힘들어서 종일 멍해요 일상생활이 가능하시군요
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정석
  • 말랑매끈
  • 01.26 19:02
  • 저도 여태 그랬답니다
    퇴근하고 뻗어자고 일어나면 출근하고ㅎㅎ
    이제서야 좀 달라질려고 몸부림중입니다ㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 01.26 11:49
  • 단백질 섭취를 최소 본인 체중만큼 드시길..운동하는 날이면 체중*1.5 또는 2배릂4ㅡ래야 군육이 붙습니다. 간단히 첨이시면 omad 보단 몸이 적용시켜 가며 12:12 그리고 16:8 이렇게요. 아니면 나중에 반드시 보상심리 입터잠이..
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정석
  • 말랑매끈
  • 01.26 19:04
  • 네~~
    감사해요^^
    아들이 먹는 단백질음료라도 챙겨먹어야겠어요ㅎ
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