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  • 보리보리굴비·초보
  • 2023.01.26 12:09
하루 1200칼로리만 먹어야 하는데

세끼 기준으로 대략
아침은 잘안먹어서 저칼로리로 도전.달걀.두유 100칼로리

점심은 회사에서 최대한 밥을 적게.400칼로리

저녁은.500칼로리 까진 가능하겠네요.

나머진 중간중간 견과류
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