view-top

  • 카@thwjd7815·초보
  • 2023.01.26 19:47
Q.공복유산소
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런닝머신으로 공복유산소 할때 시간이나 강도는 어떻게 하시나요?
  • 카@thwjd7815
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동
2 38 감자12345
아침
0 37 카@euuun77

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 01.27 23:24
  • 1. 심박수 측정이 가능하시면 좋겠네요.
    - (220-만나이)×70% 이상의 심박수로 운동하시면~ 이마에 땀이 줄줄 흐를거고요.
    2. 40분 이상 1시간 정도 하시면~
    - -1kg 가능합니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 옥춘당
  • 01.26 21:02
  • 가볍게 뛰대 어지럽지 않을 정도만 하셔야해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글