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  • 뿐쓰·다신
  • 2023.01.30 22:03
  • 4
1.30 식단.운동
얼마전에 갈비뼈 다치고 좀 괜찮아지니
어제는 간만에 자전거 타다가
아들이랑 자전거끼리
접촉사고로 무릎 다까지고 손가락은 피멍들고
자고 일어나니 온몸이 쑤셔요~
오늘좀 걸었더니 다리가 아프네요.

점심-곤약밥.동그랑땡.참치김치찌개.김.어묵볶이

간식-붕어빵2.빽다방 아메리카노1/2

간식-치즈.녹용환1

저녁-참치김치찌개.검은콩밥.연근조림.땅콩조림.
양배추쌈.갈치구이

야식-곶감1.조안나 3숟갈.아아1/2

운동-7천보
  • 뿐쓰
  • 요요없이 건강하게 빼자.
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