시작: 62.5kg
전날:61.6kg
현재: 61.6kg
감량: 0.0kg
총감량: -0.9kg
어제 낮에 운동 열심히 하고
오후 2시쯤 치킨 야무지게 먹었는데
너무 배부르게 먹어서 후회가...😢
저녁도 건너뛰려다가
그제 밤에 신랑혼자 야식으로
연어랑 육사시미 남겨둔거 맥주한캔이랑 냠냠
그래서 오늘도 감량은 없네요
그래도 운동 열찌미해서 그런가
증량도 안되서 그나마 다행....🙄
6일 쉬지않은 운동 때문인지
근육통 때문인지 피로감이 많이 있어서
운동 건너뛸까 하다가
자전거만 40분타자하고 50분탓습니다
아침엔 어제 남겨둔 찌킨몇조각,
먹고싶어서 아침으로 먹으려고
어제 미리 만들어둔 김찌볶음밥 반그릇😉
나름 자제했어요....
저녁은 고구마나 우유쉐이크? 두유?
노력하겠쑴돠!!! 내일은 꼭 감량!!!!
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