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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2023.02.08 11:55
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2/7 화요일

2023.02.06일 화요일

복근
가벼워져라
머리가 깨질듯 아프넹
타이레놀

🤛🤛60kg 초반 가즈아👊
🤛🤛하루두끼이상 꼭 클린식단할께요
🤛🤛하루물2리터 클리어할께요
🤛🤛주5일이상 공유1시간 할께요
🤛🤛야식(과자)줄여볼께요 주1회만!
🤛🤛주5일 매일미션다하기! 😆
🤛🤛 식사시간 잘지켜볼께요🥺
🤛🤛11시에 무조건 꿈나라🙃
🤛🤛나를 사랑하고 나의 바디도 사랑하자

23년 01월15일~23년 02월14일

🚴‍♀️운동
✔️새벽ㅡ웨이트+공복 유산소
✔️점심ㅡ하이킹 30분
✔️저녁ㅡ홈트
챌리지
애플힙만들기
복근매일하기
플랭크

🍎식단
▶️아침ㅡ계란흰자.고구마.단백질쉐이크
▶️점심ㅡ두부.김치.곤약현미밥
▶️저녁ㅡ소고기등심.오징어

01:00

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2/8수 오후운동,식단
4 21 sys774545

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2월7일
7 26 예쁜옷입자^^

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 02.09 21:13
  • sys774545 아자홧팅👏👍👍
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 02.09 21:13
  • 살빼서사람되자55 감사합니다
    먹음 만큼 움직이자😍😍
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 02.09 21:13
  • 예쁜옷입자^^ ㅋㅋ 식단 이이후에 다음날부터 막먹다는 소문이ㅠ😂😂😂
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다신
  • sys774545
  • 02.09 09:45
  • 👍👍👍
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다신
  • *무지개*
  • 02.08 13:21
  • 삼시세끼 운동👏👏👏
    아프지마요ㅠ
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다신
  • 클린식단!!!
  • 02.08 12:41
  • 식단도 좋고 운동량도 많으시공 👏👏👏 짱이세요
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 02.08 12:15
  • 앗 소고기다~ 🥩🥩
    운동 좋고 식단 좋고 👍 👍
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